郑州市第十九高级中学主题心理课《来自不同星球的你》

高一年级认真听课

高二年级学生积极互动

高三年级学生认真听课

为切实提升学生心理健康素养，护航青春成长关键期，根据国家针对学生心理健康教育工作的基本要求，12月25日，郑州市第十九高级中学面向全校切实做好学生心理健康教育的筛查、辅导、追踪等工作，着力开好、开足心理健康课程。

近期，依据高一至高三的学生特点，开展了“人际交往”主题心理课。该系列课程由学校心理教师王利明精心设计，针对不同学段学生的心理发展特点与实际困惑，提供精准化的心理支持，有效助力学生构建积极和谐的人际关系，为他们的校园生活与未来发展注入温暖而坚实的力量。

面向刚刚步入高中、正处于新集体关系构建关键期的高一学生，王利明设计了题为《来自不同星球的你》的课程。课程通过模拟与“外星朋友”相遇的创意情境，让学生亲身体验沟通障碍带来的感受，深刻领悟人际差异的普遍性。课程紧扣新生在友谊深度、排他性等方面的常见困惑，不仅引导学生理性看待人际交往的广度与深度，更提供了“运用‘我信息’表达”、“练习积极倾听”等具体可操作的“星际交往指南”，帮助学生在认识并珍视自我独特性的基础上，学会尊重、欣赏与有效连接他人，为高中阶段的人际关系奠定健康基础。

针对人际关系复杂度上升的高二学生，课程重点探讨了“人际边界”这一核心议题。从一个简单的“选座”心理实验入手，学生直观感受到边界的存在。通过“刺猬效应”的生动比喻，课程阐明了健康关系需要在亲密与独立间保持动态平衡。王利明指导学生如何觉察自我边界，并学习“温和而坚定”地表达与守护个人边界，同时尊重他人的边界。课程强调，清晰的边界感并非疏离，而是自我认知清晰与尊重他人的体现，是建立深度、舒适人际关系的前提，助力学生在独立与亲密间找到平衡，提升人际智慧。

面临升学压力的高三学生，常处于竞争与合作交织的人际状态中。王利明开设了《在竞争与合作中，绽放更好的自己》专题课程，通过“拍手挑战”活动和剖析真实案例，课程引导学生直面可能存在的焦虑与嫉妒，认识不良竞争的消耗性。随后，以《山花烂漫时》中华坪女高学子们“滚烫的并肩而行”为典范，生动阐释了良性“竞合关系”的内涵：公开透明、彼此欣赏、合作共赢。王利明鼓励学生将身边的优秀同伴视为并肩奋斗的“战友”，通过分享资源、交流方法、相互鼓励，将个人备考压力转化为集体前进的动力，营造积极向上、支持共进的班级氛围。

本次主题系列课程以“年级定制化”为鲜明特色，从趣味活动切入，融合心理学理论与现实案例，注重情感共鸣与方法传授，精准回应了各年级学生的成长需求。下一阶段，将开展旨在进一步提升师生沟通品质，减少人际冲突的“非暴力沟通”的主题课程。

系列心理课是郑州市第十九高级中学深入践行立德树人、“五育”并举理念、高度重视学生心理健康教育与健全人格培养的生动体现，也是学校构建校本化、优质化的心理健康课程的实际行动。学校将持续关注学生发展需求，不断优化心育课程体系，培养具备健全人格、良好社会情感能力与可持续发展力的新时代青年，为他们的终身发展与幸福人生奠基。