副校长王国威讲话

学生发展中心副主任柏强主持

心理教师张志丹带领家长一起体验活动

家长分享

家长分享

10月30日晚，郑州市第一〇一中学家长自我关怀心理沙龙温暖开讲。本次活动由郑州市第一〇一中学心理教师张志丹主讲，以沉浸式互动沙龙形式，为家长开展心理赋能。郑州市第一〇一中学副校长王国威、学生发展中心副主任柏强以及50名家长代表参加活动。

活动开场，王国威讲话，他对各位家长来到本次沙龙表示热烈欢迎与衷心感谢。他表示，家校携手是育人路上不可或缺的重要力量，家校共育活动为学校与家庭搭建起真诚沟通、彼此理解的桥梁。学校高度重视家校协同工作，期待以这样温暖而深入的对话，让家校同心同向，并肩陪伴孩子们平稳走过高中阶段，共同守护孩子的成长。

活动中，张志丹老师向忙碌中赴约的家长表达共情理解，定下沙龙三项约定，邀请家长暂时放下工作与家庭琐事，给自己一小时全然属于自己的时光，在安全、平等的氛围中交流倾诉。

沙龙围绕家长普遍存在的育儿疲惫与心理压力展开分享。结合生活中家长熟悉的疲惫瞬间，借助“情绪水杯”的生动比喻，让家长理解情绪积压带来的影响。活动引用心理学观点提出：家长自身的情绪状态就是孩子成长的情绪土壤，关照自我不是一种享受，而是养育孩子的必要前提。

现场设置绘画体验、资源挖掘、宣言书写等简单有趣的体验活动。家长通过绘制“情绪小人”，把内心的疲惫、焦虑具象化，看见情绪背后传递的内心信号；大家一起回顾过往面对负面情绪的成功经历，发掘自身与身边的支持资源，看见自己内在的力量。最后，每位家长写下三句专属“新故事”宣言，梳理自我感受，确立今后和情绪相处的方向。

参与家长纷纷表示，以往家庭教育学习大多聚焦孩子，本次沙龙把关注点回归家长自身，让大家懂得养育不是燃烧自己的苦行，家长稳定舒展，才是给予孩子最好的家庭支持。

下一步，郑州市第一〇一中学将继续立足家长真实心理需求，持续推出家庭教育活动，推动家长与孩子双向成长，夯实家庭心理健康根基。