学校专职心理咨询师吴志祎老师主讲

吴老师介绍控制情绪、保持阳光心态的方法

同学们认真听讲

       为进一步加强学生勇于面对生活、学习等方面的挫折，促进他们健康快乐成长，郑州24中于11月14日下午举办了以“构筑阳光心理，从管理情绪开始 ”为主题的心理健康教育讲座。本次讲座由学校专职心理教师吴志祎老师主讲，高三年级全体师生听取讲座。

      讲座由“雨点变奏曲”引入，吴志祎老师告诉大家情绪是人对客观事物是否符合或满足自己的需要而产生的一种内心体验与感受。而影响情绪的最大因素是心态，心态影响生理，影响心情。培养积极的心态需要学会微笑、学会接受；心怀自信，并努力付诸行动;避免瓦伦达效应，了解杜利奥定律;积极的心理暗示；自律、坚持。她还向同学们介绍不良情绪的调节方法：可以找他人倾诉；适度宣泄；转移注意力， 改变环境等。

       吴志祎老师还引用大量发生于青年学生中的例子，而且演讲用语娓娓动听，晓之以理，动之以情，分析又层层深入，富有哲理，再加上她善于抓住现场学生的心理，积极与学生互动，所以整个会场秩序良好，气氛浓烈，不时传来阵阵的互动声音和喝彩声。她建议同学们以积极的心态，开心快乐应对高中生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己。

       通过本次讲座，不仅帮助同学们加深了对自己心理障碍、心理挫折等方面的认识，更重要的是加强了心理健康发展，合理控制情绪，使同学们的心灵深处拥有了更多的阳光。