郑州四中举办健康知识讲座 

郑州四中邀请郑州市骨科医院疼痛科付爱玲医生为离退休教师做《膝关节科普知识》讲座

离退休教师认真聆听记录

付爱玲医生与离退休教师现场互动，手把手教关节保健操。

付爱玲医生耐心解答离退休教师问题

膝骨性关节炎是中老年人的常见多发病，严重地影响着人们的健康和正常生活。为了使离退休教师掌握更多的关于骨骼健康方面的知识，增强自我保健意识，享受健康幸福的晚年生活，11月12日上午，郑州四中邀请郑州市骨科医院疼痛科付爱玲医生在学校学术厅为离退休教师做《膝关节科普知识》讲座。部分离退休教师聆听了讲座。

讲座中，付爱玲医生通过PPT图文结合从认识膝关节，到膝关节的特点，再介绍与膝关节相关的疾病以及膝关节的损伤表现，讲到如何预防膝关节损伤与疾病，并向大家介绍了膝关节保养的方式以及已经患有骨关节炎的人要如何治疗等知识。付医生强调，除了注意膝关节的保暖防寒还应进行合理的体育锻炼，还要从如何从饮食运动着手，并告诫大家在家怎么练，平时注意什么，提早预防退化性膝骨关节性疾病。付爱玲医生还现场与老干部互动交流，现场教离退休教师关节保健操，分享日常保护膝关节六大妙招。

一个多小时的讲座很快结束，老干部们与犹未尽，纷纷就存在的疑惑问题与付主任进行交流，付主任对大家提出的问题耐心进行回答和讲解。

此次讲座受到离退休教师们的一致好评，大家纷纷谈到，付主任的讲座让大家对膝关节病有了一定认识和了解，知道了保护膝关节的重要性及日常生活中存在的误区，提高了自我防范意识，对保持身体健康起到了很大的帮助。同时，通过与专家面对面交流，也让他们享受了一次免挂号、免等候的专家门诊，希望学校经常举办此类针对性、实用性和指导性强的健康知识讲座。同时在今后的生活中会多注意一些不良的生活习惯，树立起正确的健康理念，争取拥有健康快乐的老年生活。

郑州四中历来非常重视离退休老师的身体健康，学校每学期定期举办一些健康教育知识讲座，让老教师们不仅对老年人常见的疾病及其防治方法有了更多的了解，还进一步提高了自我保健能力，同时也让老教师更新健康理念、远离疾病困扰、提高晚年生活质量。