校本课程——灵动太极

小记者观摩“灵动太极”校本课程

        太极拳是国家级非物质文化遗产，有柔和、缓慢、轻灵、内外兼修的特点。练习太极拳既可以强身健体，又能颐养神性，是休养身心的一种好渠道。郑州师范学院附属小学开设了灵动太极社团，让同学们体会太极拳的放松与乐趣。

        2019年10月16日下午，郑州师范学院附属小学的小记者们在老师的带领下来到灵动太极活动地点聆听、观察并记录这次太极社团的活动。“太极就是一个圆。”李老师用嘹亮的声音为学生们介绍，“双手交于胸前，打开，双手再次交于胸前，右手向外伸，左手往回叉互腰间。”伴着颇有意境的轻音乐，老师一边讲解动作一边做示范，每位学生认真观察着老师的一招一式，情不自禁地模仿了起来，所有师生完全沉浸在了太极的意境之中。据李老师介绍，她的家乡在陈式太极拳的发源地——河南焦作陈家沟，那里的孩子几乎个个都会太极拳，陈式太极已经成为了他们独有的考试项目。“平时学生们的学习任务是非常繁重的，学校开设这门课程就是为了让学生能够真正地静下心来，在繁忙的学习中达到休身养性的效果。”李老师说。“打太极拳使我十分放松，能够真正起到休养身心的作用。”跟随李老师练习的学生说。

        太极不仅是一步步的动作，还是一种难以言表的舒适与放松。在紧张的工作，生活中沉下心来练一练太极，何偿不是一种休息呢？