郑州市扶轮外国语学校政教处副主任钟明磊主持会议

趣抓乌龟热身游戏

安旖老师带领同学们展示鹰字操

全体学生体验鹰字操

掌声响起来游戏

热烈的现场互动环节

为缓解高三学生的考试压力，减轻考前心理负担，以积极的状态面对高考，郑州市扶轮外国语学校特聘请郑州回中安旖老师于2019年5月21日下午，给全体高三学生进行了以“阳光心态 自信迎考”为主题的考前预演讲座。

在该校政教处副主任、高三年级长钟明磊老师动员讲话中，本次讲座拉开了帷幕，热身游戏“趣抓乌龟”在开场缓解气氛的同时，也增进了同学间的默契和交流。屏气凝神的倾听，迅速敏锐的抓逃，使同学们暂时忘却了烦恼和压力，全身心投入到了游戏活动中。

接着，在安老师的引导下，学生们思考并分享了关于高考的种种问题，在回答的过程中，大家对自我的认识、心态的调整都有了更深的感悟。随后“掌声响起来”的活动带着大家一起体验了速度、专注和坚持，帮助同学们一起重拾自信，相信自己，昂首前进。

安旖老师通过分享展示鹰字操，带着大家一起练习深呼吸，肌肉放松等途径，给同学们传授缓解考试焦虑的方法，增强积极心理暗示。随后，在舒缓的音乐和安老师柔和的指导语下，全体师生一起做了关于“高考”模拟演练冥想活动。

讲座持续了一个半小时，同学们仍意犹未尽。最后，安旖老师安排以一段励志视频结束本次讲座，视频看得同学们热泪盈眶，慷慨激昂，暗下决心要坚持到底。钟明磊在总结发言时，也鼓励大家要积极关注当下，尽力安排好自己的复习节奏，合理饮食，保证睡眠，豁达坦然的迎接高考。

讲座结束之后，学生纷纷表示收获很大，心理状态也更稳定了，这一活动也得到了该校高三年级所有老师的支持。相信扶轮学子在高考中定能以饱满的精神状态迎接考试，考出优异的成绩。