张佩老师课前暖场

周铭校长为同学们加油鼓劲

同学们积极参与“雨中人”活动并分享心得

心理游戏活动

肌动心理学当中的健脑操

　　为缓解高三学生考前不适情绪，帮助学生度过备考冲刺期，以最佳状态迎接高考的挑战，5月16日下午，郑州慧民外语学校围绕“如何正确应对高考前的焦虑情绪”主题，为高三临界生进行了一场体验式心理辅导活动。　　

　　活动前，慧民外语学校周铭校长给高三同学们鼓劲：面对高考，我们需要百折不挠的勇气；面对焦虑情绪，我们需要科学的方法面对，心理备考和知识备考同样重要。期待同学们利用这个机会，有效调整心态，以最佳的状态备考20天，在高考中取得好成绩。

　　本次活动由校专职心理辅导老师张佩组织。首先，张佩老师给学生发放了白纸和水彩笔，同学们按照自己的想象，画出心中的“雨中人”画面，随后和小组成员分享了画面内容，同学们在分享中逐渐意识到潜意识中存在的困惑。随后，张佩老师给同学们讲解了焦虑情绪产生的原因、影响，以及应对方法。并且在不同的环节中，融入小游戏，使同学们深度参与心理游戏活动，尤其是应对考前焦虑，张佩老师教给同学们“肌动心理学当中的健脑操”，以期帮助同学们解决实际学习生活中遇到的困难。团体辅导活动结束后，部分同学还和张佩老师进行了深入的交流。

　　活动中，张老师张弛有度、收放自如，给学生带来了一场体验式盛宴。绘画活动，全员参与；游戏活动，敞开心扉；体验活动，从自身感受体会心理调节的作用；转换心态，积极面对，主动应对并有效解决学习中的不良情绪。同学们在春风化雨般的活动中解开了困于心间的疑惑。

　　慧民外语学校学生发展处主任杨洋全程参与了活动，也同学生们一起感受体验式心理辅导的魅力。

一个小时的活动，张佩老师与学生精彩互动不断，欢声笑语中缓释了学生自身的心理不适，鼓舞了同学们面对高考的信心，切实为学校2019年高考再创辉煌保驾护航。