开展考前心理疏导讲座

让同学们了解良好心态的重要性

临近高考，为指导学生调整考前心态，减轻学习压力，缓解考前焦虑，做好疫情防控背景下的高考应考心理指导，郑州市经济贸易学校面向2019级学生开展考前心理疏导讲座。

5月30日下午，校心理咨询室老师岳子杰为全体参加今年高考的三年级学生进行了心理疏导讲座。讲座由问题“考前我们的状态是怎么样的？”开场，通过一个中职三年级学生的自白，让同学们了解高原现象的表现。岳子杰带领大家认识高原现象以及产生的原因，从而找到突破高原现象的方法，解决心态问题。接着又从“焦虑”这一不良心态入手，通过自评量表让同学们自我评价，了解自身是否焦虑。并帮助同学们找到科学的放松训练方法，帮助同学们缓解焦虑，保持良好的身心状态。

整个讲座过程，岳子杰师用心理学知识作支撑，以风趣幽默语言讲述考前的不良心理状态，通过接地气、实效性强的方法有效缓解了同学们考前紧张、焦虑的心理，更好地激发了他们备战高考的激情，树立了决胜高考的信心。

这次讲座是学校关心学生心理健康发展的正确举措，今后经贸学校也将持续关注学生心理健康，为经贸学子营造身心和谐发展的校园环境。道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。通过此次讲座，全体三年级经贸学子定会以良好的心态应对高考，取得理想的成绩。