余颖老师在做分享

老师们认真参与

5月25日下午，郑州市管城回族区港湾路小学心理教研组在学校心理活动室开展以“遇你所愿，绽放生命之光”为主题的教师团体心理辅导活动。此次活动由心理教研组教师余颖组织开展。

首先，余颖让老师们进行5分钟的冥想，在冥想的过程中，老师们渐渐放松了下来，压力和焦虑得到缓解。接着，余颖从自身出发，向各位老师分享了自己的学习经历，其中有家排课，塔罗牌课，教练技术课等。随后，余颖又为大家推荐了几种管理情绪的小窍门，使大家在工作和生活中有效地管理自己的情绪。最后，余颖以一句有富有哲理的话——“起落有觉，进退无碍，自治舒服，融他欢喜”作为活动的结尾，与所有老师共勉。活动结束后，老师们纷纷在纸上写下了自己的感受：要热爱和欣赏自己，接纳自己，步步恩典，步步刚好。

此次活动让该校的老师们学会了如何管理自己的情绪、保持情绪平稳，如何能够拥有智慧、提升爱的能力、提升幸福感，同时也使老师们在今后的教育工作和生活中遇见更好的自己。