团市委12355青少年服务中心心理专家郑欢欢老师

政教处主任王元柱主持本次讲座

同学们开心地做着游戏

同学们沉浸在冥想中

同学们认真聆听郑老师的建议

为更好地落实“六员进校园，合力保平安”工作，宣传心理健康知识，做好中考前的心理调适，保障九年级学生的心理健康，提高学生的整体心理健康水平，4月18日下午，郑州三中邀请团市委12355青少年服务中心郑欢欢老师在学校二楼报告厅为九年级学生做了一场以《修炼心态 超常发挥》为题的心理辅导讲座，学校九年级全体学生、班主任参加了讲座，讲座由政教处主任王元柱主持。

讲座中，郑欢欢老师从一个小游戏开始，放松了同学们紧张的心态；之后郑老师从心理学的独有视角，分析了同学们中考来临之际的普遍心理状态和成因。针对考前和考试过程中同学们可能出现的焦虑、紧张、无助甚至恐惧等症状，郑老师给出了一系列非常实用的压力缓解和调节情绪的方法，特别是针对中考考前复习建议及走上考场时的心理调适分享，深入浅出，质朴醇厚，引起了在场师生的共鸣。整场专题讲座既有专业的心理理论，高屋建瓴；又有生活中的真实事例，让同学们感同身受。九年级四班学生万雨佳听完讲座后激动地说道：“郑老师的专题讲座既有效地缓解了我们紧张的心理，又帮助我们掌握了一些备考心理调节的方式方法，端正了我们对中考的认识，坚定了我们九年级学生中考必胜的信念，更为我们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。非常感谢郑老师妙趣横生，极富亲切感的讲座。”

此次心理健康讲座是郑州三中“六员进校园，合力保平安”系列活动之一。此次主题讲座的举行，有效缓解了九年级学生的学习压力，帮助学生形成积极、健康的心理状态，增强了学生的自信心，为九年级学生掌握科学的备考方法、缓解紧张的备考情绪提供了有效指导。