学生自主开展心理健康主题班会

学习改善情绪的方法

认真参与班会

　　“同学们，在我们的生活中，有哪些事情让你开心，有哪些事情让你难过呢？你是怎样处理的呢？这些事情对你产生了哪些影响呢？”伴随着主持同学的一系列问题，同学们纷纷开始了认真的思考……也随着这一系列的发问和思考，郑州八中心理健康系列主题班会在4月11日正式开启。

　　系列班会以关爱学生心理健康为宗旨，由2024届全体师生参与。老师们以心理学的知识为源，将其活化为同学们在生活中可能会遇到的情景，加以分析和讨论，以帮助同学们科学认知自己的心理，正确处理情绪，帮助达成心理健康。

　　班会流程以科学心理学，青少年心理学等有关内容为依据，精心编排设计而成。为发挥学生主观能动性，培养学生的综合素质、核心素养，各班由同学们自己组织，开展学习交流。本次班会首先通过一系列实际问题地抛出，引发同学们的思考，总结常见的情绪有哪些，并分类为积极的情绪和消极的情绪。然后通过播放视频，以专业规范且直观高效的方式，让同学们对这些情绪有更加科学理性的认识。既认识到了情绪的价值，也认识到了负面情绪恶化可能带来的危害。接着给出了缓解负面情绪，使自己的心理更加阳光的一些做法，比如“和朋友诉说”“保持自信”“与他人合作”“帮助他人”等，最后以张桂梅、武大靖、徐梦桃等人的榜样故事，引导学生科学合理的处置情绪，以不怕困难，敢于挑战，恒于自律的精神，阳光的面对生活和学习中的困难。

　　本次心理健康系列主题班会取得了良好的效果。2024届博雅2班的李一菲同学说：“以前自己有负面情绪时，总觉得是自己不好，通过这次班会，我知道了，有负面的情绪是一件正常的事情，关键是如何化解，将短暂的阴霾转化为积极阳光的心态，避免发展为更严重的心理问题。看到那么多榜样，他们化困难为挑战，调整情绪心态，迎难而上，活出精彩人生的故事，让我备受鼓舞。”

　　郑州八中政教处副主任甘铁权说：“郑州八中本着‘守正学生发展之根，成就生命美好未来’的办学理念，希望孩子们不仅学有所成，身体健康，还能有健康的心理状态去迎接人生的挑战。这就要求我们的教育工作者，不仅要做学生的经师，为学生传道解惑。还要做学生的人师，关心爱护学生，关注学生的心理健康。日后我们还会继续加强对学生和教师的心理健康教育，使我们的孩子身心强健，阳光开朗！”