郑州市第五高级中学邀请郑州市第一人民医院中医科主任医师罗伟贤进行健康讲座

郑州市第五高级中学老师们认真学习

为弘扬中医药文化，提升教职工健康素养，3 月12日，郑州市第五高级中学在惠民楼报告厅举办中医药文化进校园健康讲座，讲座特别邀请郑州市第一人民医院中医科主任医师罗伟贤主讲，全体教职工参与。

讲座伊始，罗伟贤深入浅出地阐述了中医学的内涵与精髓，让大家对中医这一传统医学有了更为深刻的认识。随后，话题聚焦中医养生领域，罗伟贤着重强调脾胃作为 “后天之本” 的重要性。

为帮助教职工将中医养生理念融入日常生活，罗伟贤精心推荐了多个实用的养生小妙方。其中，“生姜大枣茶”具有温中散寒、消食化饮之效；“芫荽香葱紫菜汤”能有效发散风寒、提升身体抵抗力。尤其值得一提的是，针对女性教职工，罗伟贤特别推荐了养颜汤“当归羊肉汤”，该汤不仅美味滋补，更对女性气血调养大有裨益。

在互动环节，罗伟贤深入讲解了关元穴、足三里穴等日常常用穴位的功效，并进行现场演示，精准指导教职工找到穴位的具体位置，让大家切实掌握自我保健的方法。

考虑到教师工作长期久坐、易疲惫的特点，罗伟贤还大力推荐大家在工作之余练习八段锦，以此调理身体疲惫。他现场演示了八段锦的标准动作，并细致讲解每个动作的要点及注意事项，现场气氛热烈，教职工们纷纷跟随学习。

据了解，一直以来，郑州市第五高级中学积极倡导健康锻炼，此次中医药文化进校园健康讲座，更是学校关注教职工身心健康的体现。通过此次讲座，不仅传播了中医药知识，更激发了教职工对传统养生文化的兴趣，为营造健康和谐的校园氛围注入了新活力。