郑州市第一〇七高级中学举办女性健康专题讲座

教职工们专心听讲

理论知识与实践操作紧密结合

为进一步提升学校女教职工的健康意识，3月4日下午，郑州市第一〇七高级中学举办了一场以“关爱女性  守护健康”为主题的专题讲座。此次讲座邀请郑州市人民医院南院区康复科主任牛延锋作为主讲嘉宾，为大家带来了一场精彩纷呈、内容丰富的健康知识盛宴，旨在将理论知识与实践操作紧密结合，提升讲座的实效性。

讲座中，牛延锋从人体的体态和疼痛讲起，详细阐述了不良姿势对身体产生的负面影响，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等常见疾病的成因及预防方法。她通过列举大量生动的实例，如长时间低头玩手机导致颈椎前倾、久坐不动引发腰肌劳损等，让大家更加直观地理解了正确姿势的重要性。

为了增强讲座的互动性和实践性，牛延锋特别设置了现场示范和互动环节。她邀请了一位老师上台，现场演示了如何评估自己的姿势是否正确，并耐心指导其进行姿势调整。同时，还教了大家一些简单易行的办公室健身操，如颈部放松操、肩部旋转操等，帮助大家在工作间隙缓解肌肉紧张，预防职业病。为了让讲座内容更加贴近女教职工的实际需求，牛延锋还特别针对女性常见的健康问题，如乳腺增生、子宫肌瘤等，进行了详细地讲解和预防措施的介绍。她强调了定期体检、合理膳食、适量运动等健康生活方式的重要性，并鼓励大家积极关注自己的身体状况，及时就医检查。

郑州市第一〇七高级中学致力于打造一个温馨和谐、充满人文关怀的工作环境，让每一位教职工都能在工作中感受到家的温暖与支持。未来，学校将举办更多类似的活动，不断提升全校师生的健康素养与幸福感。