河南省中医院健康体检中心副主任医师、中医养生专家王德军讲课中

王德军结合五行学说阐述“动静结合”中医运动养生观

王德军介绍中医疗法

为引入健康教育优质资源，创新学校健康教育形式，切实增强学生防病意识和健康管理能力，2024年3月26日，郑州航空港外国语高级中学邀请河南省中医院健康体检中心副主任医师、中医养生专家王德军到校开展“中医学对运动养生的认识以及动静结合的养生观念”健康教育主题讲座。

本场讲座，王德军主要从“中医养生中的‘运动’、《黄帝内经》对运动养生的指导、动静结合的养生”三个方面展开。第一部分，王德军以“静运”与“动运”的概念、特点、原则为切入点，引经据典，以通俗易懂的语言向听取讲座的同学介绍“中医养生中的‘运动’”。第二部分，他以《黄帝内经》中“形劳而不倦”、“形与神俱，而尽终其天年”、“动以养形、静以养神”等观点，向同学们详细阐述前人对运动养生的深刻认识；第三部分，王德军从“流水不腐，户枢不蠹，有劳有逸，有张有弛，有动有静，动静兼养”切入，列举“五劳七伤”案例，并结合五行学说，表达了“劳逸结合，动静兼养”的中医养生观念。讲座最后，王德军针对校园常发疾病症状，向同学们介绍有益的中医疗法。

整场讲座，王德军理论联系实际、深入浅出、幽默风趣。参与讲座的同学在感受传统中医文化魅力的同时，亦学到了实用、有效、好操作的健康保健知识。本次讲座，不仅向郑州航空港外国语高级中学学子普及中医养生保健知识，提升同学们的健康素养，还是学校弘扬中医传统文化，坚定文化自信的有力举措，为建设健康校园起到了助推作用。