郑州市实验高级中学倾心社开展期末解压心理活动

挑战成功，开心。

投壶挑战

1月7日下午，郑州市实验高级中学南广场上欢声笑语，学生排起长队，一场别开生面的期末心理活动正在进行着。

据悉，此次活动主题为“释放压力 拥抱积极”，吸引了众多学生的参与。活动现场设置了多个有趣的摊位，每个摊位都围绕不同的积极心理品质设计富有挑战性的体验活动。同学们先领取挑战卡，自由选择心理摊位游戏，每参加一个活动即可获得一个打孔，集齐“积极”“自信”“智慧”“幸福”“勇气”等一定数量的打孔就可以兑换精美的奖品。

寻找优势 自信绽放

在“自信·优势大转盘”摊位中，同学们通过观看积极心理学中的24个积极人格特质展示，寻找并认识了自己的三个优势。参与活动的同学们勇敢地拿起麦克风，以“我”开头的句子大声说出自己的优势，如“我是一个友善的人”“我善于思考”等，现场气氛热烈而鼓舞人心。

“刚开始说的时候很不好意思，但是当大声说出来自己的优点，周围同学响起掌声的那一刻感觉真的很棒！”该校高二英才一班毛嘉欣学生开心的分享到。

知识竞答 获取智慧

“智慧摊位”处也是热闹非凡，现场的同学随机抽取心理问题，竞相回答，从“全国统一心理援助热线是什么？”“抑郁情绪和抑郁症是一个意思吗？”心理知识的宣传普及再到“我们的基本情绪类型是什么？”“我们可以通过哪些信号得知一个人需要心理帮助？”的心理健康教育渗透，让大家在趣味的挑战中，丰富了心理健康知识储备，进一步了解了提升自我心理健康水平的方法。

活力四射 品味美好

活力摊位设置了投壶游戏，同学们需要完成至少投进两个的挑战。游戏中，同学们欢声笑语不断。在摊位五“幸福”中，学生们纷纷写下让自己觉得幸福的一件事、一个场景或对幸福的向往与期待，并将它们贴在幸福布告板上与大家分享。

“我写的是今天中午妈妈给我送我很喜欢吃的红豆饼，妈妈排了好久的队才买到的，感觉特别幸福。”“这次感觉考砸了，心情很不好，好朋友一直陪着我，安慰我，逗我开心，感觉很温暖。”这些温馨的话语传递着正能量，让整个活动现场充满幸福感。

此外，活动还特别设置了额外挑战区“勇气·指压板大挑战”，旨在考验同学们的勇气和毅力。在1分钟的时间内，他们需要在指压板上完成规定的动作，尽管疼痛难忍，但学生们依然坚持到底，展现了非凡的勇气。

此次心理社团活动不仅让同学们在游戏中释放了压力，收获了快乐和成长，还让他们更加深入地了解了积极心理学中的相关概念，为他们的心理健康发展奠定了坚实的基础。郑州市实验高级中学团委书记冯凯对本次活动给予很高的评价，他说：“学校一直以来都非常重视心理健康教育，心理社团作为学校心理健康教育的重要组成部分，发挥着不可替代的作用，其致力于普及心理健康知识，传播正能量，帮助学生提升自我认知、情绪管理和人际交往能力，不仅促进了学生之间的心灵交流，还积极传承和弘扬了关注心理健康、追求和谐发展的校园文化。”