郑州市第十八中学退休教师陈振清领练八段锦，传统功法润身心

学校体育教师刘琳使用划船机，感受有氧健身魅力

校群推送器材指导视频，助力科学健身

为提升教师健康水平，引导教师养成每日运动习惯，近期，郑州市第十八中学推出系列教师专属健身活动，在校园内掀起一股活力满满的健身热潮。

活动开展以来，“每日8000步打卡”成为了老师们的日常“必修课”。大家通过关联微信步数、上传运动照片的方式参与打卡，校园人行道、操场甚至上下班的路上，都能看到老师们健步走的身影。学校青年教师林慧说：“以前下班就想躺着，现在每天不走到8000步总觉得少点什么，感觉身体状态好多了。”

每周二至周五上午10时20分，学校三楼圆弧大厅就会变身“健身小课堂”。除了常规的教工广播体操，学校还特别邀请退休教师陈振清带领大家练习八段锦。“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”陈振清动作舒展、讲解细致，老师们跟着一招一式认真学习，在舒缓的节奏中放松身心、调理气血，传统健身功法的独特魅力让大家赞不绝口。

为了让老师们的健身更科学、更专业，学校还邀请专业健身教练进行现场指导，并精心制作了健身房器材使用指导视频。视频中，专业教练详细讲解，学校体育教师刘琳演示了划船机、室内单车、跑步机、椭圆机、多人位组合训练器械、小飞鸟训练架等器材的正确使用方法和动作要领，涵盖了有氧训练、力量训练等多个方面。老师们可以随时观看学习，根据自身需求选择合适的健身方式，在健身房里开启“专业健身模式”。

此外，学校还设置了积分奖励机制，每日运动打卡、参与课间操均可获得积分。这一举措大大激发了老师们的参与热情，大家纷纷表示，在丰富多彩的健身活动中，不仅强健了体魄，更感受到了学校的关怀与温暖。

郑州市第十八中学始终将教师的身心健康放在重要位置，此次系列健身活动的开展，不仅为老师们搭建了运动健身的平台，更营造了积极向上、健康活力的校园氛围。未来，学校还将继续探索更多适合教师的健身方式，让运动成为老师们的生活常态，为教育事业的发展注入源源不断的活力。