郑州18中学生家长、高级家庭教育指导师杜娟为学生们上课

杜娟分析了短视频让人上瘾、停不下来的三大深层原因

通过真实的案例分析手机成瘾的危害

合影

手机游戏、短视频正前所未有地影响着孩子的学习生活，是学校、家庭乃至全社会都面临的难题。为提高孩子学习力，引导学生合理使用手机，1月9日晚上，郑州18中高一（9）班的学生家长、高级家庭教育指导师杜娟走进教室，为学生们上了一堂主题为《拒绝手机诱惑，做学习的王者》的课程。

杜娟从“奶头乐”理论、满足性娱乐和发泄性游戏是如何安抚普通人情绪，如何将人群分层讲起，分析了短视频让人上瘾、停不下来的三大深层原因：大数据的精准分析、贴标签和无节制迎合；注意力最集中的15秒时长，以及带来的强烈的感官刺激；社交属性把时间碎片化，严重干扰了专注力。如果能够抵制住满足性娱乐的诱惑，就能够脱颖而出，学习成绩也会直线上升，同时引发学生思考，未来要去往哪个层次。她通过真实的案例分析手机成瘾的危害，让同学们了解到手机和游戏成瘾严峻的现状，国家已经把手机和游戏上瘾列为精神疾病。导致手机和游戏沉迷上瘾的最主要的原因还是内因，就是人际关系不和谐，当孩子们在家庭和学校得不到温暖和理解，没有成就感、价值感和归属感时，就会去手机和游戏里寻找，而手机和游戏里恰恰能够给到孩子们这些东西。

杜娟用同学之间真实的案例及名人故事，引导同学们如何通过自己的高情商社交能力处理父母、同学和老师的关系，营造一个和谐的家庭和良好的师生关系，更好的有助于学业成长。游戏有让人上瘾的机制，对号入座，对症下药，同样可以找出学习让人上瘾的机制。

在如何抵制手机和游戏成瘾的具体应对方案里，她给出三种应对方案和三大法宝，同学们听得很认真，并积极互动，现场气氛非常热烈。她讲解了帮助孩子们制定长期、中期和短期目标的八爪鱼模型。

课程结束后，同学们纷纷表态，要成为手机和游戏的掌控者，拥有健康的生活方式，成为自己人生的主宰者。