郑州八中心理健康教师关雨昕讲解活动规则

同学毫不怯场地进行展示

孩子们大大方方地展示自我

孩子们欢快的舞蹈

初冬时节，暖阳温柔地拂过大地，空气中洋溢着无尽的欢乐与和谐。1月7日，郑州八中心理健康教师关雨昕为七年级的学生们精心设计了一堂以“同甘共苦”为主题的人际交往团体心理辅导课。这堂课的目的是引导同学们在游戏中表达自我、认识自我、接纳自我，并学习积极有效的人际交往方式。

考虑到临近期末，学生们可能承受着不小的学业压力，关雨昕希望通过这次团体心理辅导课，让同学们能够在一场酣畅淋漓的大笑中迅速解压，放松心情，以更加积极的心态迎接期末的挑战。整堂课氛围热烈，同学们积极参与，不仅收获了知识与技能，更在彼此的陪伴中感受到了温暖与力量。

课堂伊始，关雨昕介绍了规则，要求学生们在心愿条上写下有趣、有创意且充满善意的心愿，并注明自己与对方的名字。随后，通过转盘随机抽取任务，学生们体验了“同甘”“共苦”“你苦”和“我苦”四种情境。

在整堂团体心理辅导课中，气氛热烈，同学们表现出积极的参与热情，认真聆听活动规则，冥思苦想创意任务，忐忑不安地抽取盲盒。有些小伙伴在构思任务纸条内容时，写的是：我希望某某某真诚地夸我/对方半分钟；或是我希望某某某唱一首歌等等很多有意思的想法。

在课堂中，关雨昕鼓励上台同学大大方方地展示自己，引导同学们进行友好的互动，相互尊重，相互体谅。在同学们投入的表情和爽朗的笑声中，明显感受到他们此时收获的开心与欢乐。

最后，同学们兴高采烈地谈起了今天这堂课的收获。2027届致远二班王卓荃说道：“从今天这堂团体心理辅导课当中，我认识到在做任何事情之前，都要认真考虑后果，只有善待他人才能幸福自己，正所谓‘己所不欲，勿施于人’”。关雨昕也表示：“通过这堂团体心理辅导课，希望大家可以在人际交往中都能换位思考，体谅对方，这种能力有助于增进同学之间的理解，减少误解和冲突，提升人际关系的质量。通过换位思考，同学们能更加体贴和尊重他人，从而建立更加和谐的人际关系”。

正如心理学家马斯洛所说：“自我实现的过程，就是不断认识自我、接纳自我的过程。”在本堂团体心理辅导课中，孩子们不仅悦纳了自己，而且也为学生们提供了一个展示自我、锻炼自我的平台，让他们在轻松愉快的氛围中提升了心理健康素养。郑州八中将继续秉承“守正学生发展之根，成就生命美好未来”的教育理念，关注学生的心理健康成长，深耕学生心理健康发展领域，努力为学生们提供更加优质的心理健康教育。